Kategorijos
Grožis

Dviratininkų marškinėliai

Montella-cycling.com yra pirmaujanti aukštos kokybės dviračių sporto įrangos vyrams ir moterims mažmenininkė internete. Jie siūlo platų dviratininkų marškinėlių, įskaitant moteriškus dviratininkų marškinėlius, kurie sukurti taip, kad būtų patogūs ir pagerintų jūsų rezultatus kelyje, pasirinkimą. Šiame straipsnyje išsamiau apžvelgsime Montella-cycling.com siūlomus dviratininkų marškinėlius.

Medžiagos ir dizainas

Montella-cycling.com siūlo moteriškus dviratininkų marškinėlius, kurie pagaminti iš aukštos kokybės medžiagų, pavyzdžiui, poliesterio ir merino vilnos. Šios medžiagos yra lengvos, pralaidžios orui ir gerai praleidžia drėgmę, todėl padeda reguliuoti kūno temperatūrą ir išlaikyti sausumą ilgų važiavimų metu. Marškinėliai taip pat pasižymi įvairiais dizainais – nuo ryškių ir spalvingų iki subtilių ir santūrių. Turėdami tiek daug galimybių rinktis, tikrai rasite savo stilių ir poreikius atitinkančius marškinėlius.

Svarbiausios savybės

Montella-cycling.com moteriški dviratininkų marškinėliai taip pat pasižymi įvairiomis funkcijomis, kurios skirtos pagerinti jūsų rezultatus kelyje. Daugelis marškinėlių turi viso ilgio užtrauktuką, užtikrinantį papildomą ventiliaciją, kuri gali būti svarbi karštomis dienomis arba intensyvių važiavimų metu. Marškinėliai taip pat paprastai turi tris galines kišenes, kuriose galima laikyti būtiniausius daiktus, pavyzdžiui, energetinius gelius, raktus ir pinigus. Šios kišenės nugaroje padeda tolygiai paskirstyti svorį ir sumažina riziką važiuojant prarasti pusiausvyrą.

Dydis ir pritaikymas

Kalbant apie dviratininkų marškinėlius, labai svarbu, kad jie būtų tinkamo dydžio ir prigludę. Montella-cycling.com siūlo įvairius dydžius, tinkančius visiems kūno tipams, nuo XS iki XXL. Dydžių lentele lengva naudotis ir ji gali padėti rasti tinkamiausią jūsų kūno sudėjimą. Svarbu pasirinkti prigludusius, bet ne per ankštus marškinėlius, nes per ankšti marškinėliai gali būti nepatogūs ir varžyti judesius.

Klientų atsiliepimai

Montella-cycling.com moteriški dviratininkų marškinėliai sulaukė daug teigiamų klientų atsiliepimų. Klientai liaupsina marškinėlių kokybę, pažymėdami, kad jie patogūs, pralaidūs orui ir gerai pagaminti. Daugelis klientų taip pat palankiai vertina galimų spalvų ir dizainų įvairovę, taip pat įvairias funkcijas, pavyzdžiui, užtrauktuką per visą ilgį ir galines kišenes. Dydžių lentelė taip pat dažnai minima kaip tiksli ir naudinga.

Išvada

Jei renkatės aukštos kokybės moteriškus dviratininkų marškinėlius, ieškokite tik Montella-cycling.com. Jie siūlo platų marškinėlių asortimentą, kurie sukurti taip, kad jums būtų patogu ir pagerintų jūsų rezultatus kelyje. Aukštos kokybės medžiagos, įvairūs dizainai ir spalvos bei tokios savybės kaip užtrauktukai per visą ilgį ir galinės kišenės – tikrai rasite marškinėlius, kurie atitiks jūsų poreikius. O dėl teigiamų patenkintų klientų atsiliepimų galite pasitikėti, kad gaunate kokybišką gaminį, kuris tarnaus ilgai. Peržiūrėkite Montella-cycling.com moteriškų dviratininkų marškinėlių asortimentą šiandien ir raskite tobulus marškinėlius kitam važiavimui.

Kategorijos
Grožis

Įvairios CBD aliejaus formos: Kuri jums tinka?

CBD aliejus, arba kanabidiolis, yra kanapių augale randamas junginys. Pastaraisiais metais jis tampa vis populiaresnis dėl galimos naudos sveikatai, kuri, be kita ko, mažina nerimą, skausmą ir uždegimą. CBD kanapių aliejus yra įvairių formų, kurių kiekviena turi savų privalumų ir trūkumų. Šiame straipsnyje panagrinėsime įvairias CBD aliejaus formas ir padėsime jums nustatyti, kuri iš jų jums tinka.

Pirmiausia apibrėžkime, kas yra CBD kanapių aliejus. CBD aliejus – tai medžiaga, išgauta iš kanapės augalo ir atskiesta nešikliu, pavyzdžiui, kokosų aliejumi arba kanapių sėklų aliejumi. CBD aliejaus sudėtyje nėra THC – marihuanoje esančio psichoaktyvaus junginio, sukeliančio apsvaigimą. Tai reiškia, kad CBD aliejus nėra psichoaktyvus ir nuo jo neapsinuodysite.

Dabar apžvelkime skirtingas CBD aliejaus formas.

Tinktūros: Tinktūros yra populiari CBD aliejaus forma, vartojama per burną. Jos gaminamos mirkant kanapės augalą alkoholyje, kuris išgauna CBD ir kitus kanabinoidus. Tinktūros paprastai parduodamos mažuose buteliukuose su lašintuvu, kuriuo galima lengvai pasimatuoti norimą CBD aliejaus kiekį. Tinktūros veikia greitai ir gali būti vartojamos po liežuviu arba dedamos į gėrimus ar maistą.

Aliejai: CBD aliejai yra panašūs į tinktūras, tačiau jie gaminami ne iš alkoholio, o iš aliejaus nešiklio. CBD aliejai vartojami per burną ir gali būti naudojami taip pat kaip tinktūros. Jie taip pat greitai veikia ir gali būti vartojami po liežuviu arba dedami į gėrimus ar maistą.

Vietiniai preparatai: Tai CBD produktai, kurie tepami tiesiai ant odos. Jie būna kremų, losjonų ir tepalų pavidalo ir naudojami įvairioms odos ligoms, pavyzdžiui, spuogams, egzemai ir skausmui, gydyti. Vietiniai preparatai absorbuojami per odą ir nėra psichoaktyvūs.

Valgomosios medžiagos: Tai CBD aliejaus forma, kuri yra nuryjama, o ne vartojama po liežuviu ar vartojama vietiškai. Jie būna guminukų, šokoladinių saldainių ir kitų maisto ir gėrimų pavidalo. Valgomųjų produktų poveikis gali pasireikšti per ilgesnį laiką, nes prieš CBD įsisavinimą į organizmą jie turi būti suvirškinti. Tačiau jie yra patogus ir skanus CBD aliejaus vartojimo būdas.

Kapsulės: Kapsulės – tai CBD aliejaus forma, kuri vartojama per burną, kaip tabletės. Jas patogu ir lengva vartoti, be to, jos užtikrina pastovią CBD aliejaus dozę. Kapsulių poveikis gali pasireikšti per ilgesnį laiką, nes jas reikia suvirškinti, kol CBD absorbuojamas į organizmą.

Garintuvai: CBD aliejus yra įkvepiamas. Jie būna elektroninių skysčių pavidalo, kurie naudojami su garintuvu. Vapai yra greitas CBD aliejaus vartojimo būdas, nes CBD absorbuojamas į kraują per plaučius. Tačiau vapai yra susiję su kvėpavimo takų problemomis, todėl nerekomenduojami žmonėms, turintiems astmą ar kitų kvėpavimo takų problemų.

Taigi, kuri CBD aliejaus forma jums tinka? Jums tinkamiausia CBD aliejaus forma priklausys nuo jūsų poreikių ir pageidavimų. Jei ieškote greitai veikiančio CBD aliejaus vartojimo būdo, geriausia rinktis tinktūras, aliejus ir garintuvus. Jei ieškote produkto, kurį galėtumėte naudoti vietiškai ant odos, geriausias pasirinkimas gali būti vietiškai vartojami preparatai. Jei pageidaujate patogaus ir skanaus CBD aliejaus vartojimo būdo, gali būti, kad jums tiks valgomosios tabletės ir kapsulės.

Svarbu pažymėti, kad

skirtingos CBD aliejaus formos gali būti skirtingo stiprumo ir kainų. Tinktūros ir aliejai paprastai yra didžiausio stiprumo, nes jie yra koncentruotos CBD aliejaus formos. Vietinio poveikio preparatai gali būti mažesnio stiprumo, nes jie tepami tiesiai ant odos ir nėra skirti nuryti. Valgomųjų gėrimų ir kapsulių stiprumas taip pat būna mažesnis, nes jie skirti vartoti mažesnėmis dozėmis.

Kategorijos
Grožis

Lubrikantai ir jų sudedamosios dalys

Tepalo sudėtis – tai skirtingų savybių ingredientų rinkinys.

Klasikinė bet kurioje suaugusiesiems skirtoje parduotuvėje parduodamų lubrikantų sudėtis yra vandens, aliejų arba rafinuotų produktų, tirštiklių ir stabilizatorių, konservantų, kvapiųjų medžiagų ir drėkiklių bazė.

Taip pat yra papildomų sudedamųjų dalių, pasižyminčių vėsinamuoju ir šildomuoju poveikiu, ir ksenoestrogenų, kurie imituoja moteriškojo hormono poveikį.

Pavojingos ir potencialiai kenksmingos sudedamosios dalys

  • Vandens pagrindo lubrikantų sudedamoji dalis, kuri gali prisidėti prie epitelio destrukcijos ir makšties mielių (Candida) augimo.
  • Sintetinis antiseptikas, naikinantis makšties floros laktobacilas.
  • Natrio hidroksidas (šarmas, skystas natris). Dirgina odą, kai koncentracija viršija 2,5 %.
  • Sukelia lytinio vystymosi ir lytinės sistemos sutrikimus.
  • Polikvaternis-15. Konservantas, didinantis epitelio sluoksnio ląstelių pralaidumą ir sukeliantis uždegimą. Į organizmą patenka per mikroįtrūkimus ir žaizdas.
  • Šaldomoji medžiaga, kuri gali sudirginti jautrius audinius ir sukelti alerginį bėrimą.
  • Raudonųjų pipirų ekstraktas. Šildanti sudedamoji dalis, galinti sukelti odos nudegimus ir paraudimus.
  • Iš naftos ir kukurūzų sirupo pagamintas drėkiklis, dėl kurio epitelio ląstelės tampa pažeidžiamos lytiškai plintančių infekcijų.

Neutralios sudedamosios dalys

  • Metil- ir propilparabenas. Sintetinis konservantas, kurio maža koncentracija neturi neigiamo poveikio lytinių organų sistemai.
  • Natrio benzoatas. Konservantas, kuris nepažeidžia lytinių organų audinių, jei naudojamas 1 % ar mažesnės koncentracijos.
  • Kalio sorbatas. Kaip ir ankstesni komponentai, nedideliais kiekiais organizmui nekenkia.
  • Drėkiklis, skirtas vandens pagrindo lubrikantams, itin retais atvejais gali sukelti dirginimą.
  • Saugios sudedamosios dalys
  • Augaliniai aliejai – rapsų aliejus, kokosų aliejus, taukmedžio sviestas. Naudojamas alyvos pagrindo tepalų gamyboje.
  • Karageninas (raudonieji dumbliai). Tirštinanti medžiaga, mažinanti lytiškai plintančių infekcijų ir ŽIV perdavimą.
  • Citrinos rūgštis ir pieno rūgštis. Konservantas ir pH reguliatorius vandens pagrindo tepalams.
  • Alavijo sultys. Raminamasis ir drėkinamasis vandens pagrindo lubrikantų ingredientas.
  • Guaro derva ir ksantano derva. Natūralūs tirštikliai ir želė medžiagos.

Tepalų pH lygis

Rinkdamiesi tepalą turėtumėte atkreipti dėmesį ne tik į sudėtį, bet ir į pH vertę. Pagal pH lygį nustatomas skysčio rūgštingumas. 0 pH yra maksimaliai rūgštus, 14 pH – maksimaliai šarminis, o 7 pH – neutralus.

Makšties bakterinė flora sukuria rūgščią aplinką, kurios pH yra 3,5-4,5, kad būtų išvengta infekcijų. Makšties lubrikantas turėtų būti panašaus pH, kad nepakenktų natūraliai florai ir nesumažintų natūralios makšties apsaugos. Toks pH yra kokybiškuose vandens pagrindo tepaluose be glicerino.

Tiems, kurie vietoj lubrikanto nori naudoti seiles, turime blogų naujienų – seilių pH yra artimesnis neutraliam – 7-7,4, o tai jau toli gražu neatitinka makšties aplinkos pH.

Tačiau analinio lubrikanto pH turėtų būti visiškai neutralus, maždaug 6-7 vienetai. Vandens pagrindo lubrikantai čia netiks, tačiau silikoniniai ir augaliniai – taip, nes jie neturi pH ir nesukelia deginimo ar dirginimo.

Mūsų kūnai viską daro išmintingai ir nemėgsta, kai viskas išeina iš rankų. Naudojant netinkamas sekso priemones, sunaikinama natūrali makšties ekosistema ir padidėja rizika susirgti lytinėmis ligomis.

Kategorijos
Grožis

Kaip pasirinkti geriausios kokybės CBD aliejų

Pastaraisiais metais CBD aliejus labai išpopuliarėjo, nes daugelis žmonių kreipiasi į jį kaip į natūralią tradicinių vaistų alternatyvą įvairioms sveikatos problemoms spręsti. Tačiau rinkoje yra tiek daug skirtingų prekinių ženklų ir CBD aliejaus rūšių, kad gali būti sunku išsiaiškinti, kuris iš jų yra kokybiškiausias.

Pateikiame keletą patarimų, padėsiančių išsirinkti geriausios kokybės CBD aliejų:

Ieškokite trečiųjų šalių laboratorinių tyrimų rezultatų

Gerai žinomos CBD bendrovės savo produktus ištiria nepriklausomose trečiųjų šalių laboratorijose, kad užtikrintų jų grynumą, stiprumą ir saugumą. Šių laboratorinių tyrimų rezultatai turėtų būti lengvai prieinami įmonės interneto svetainėje arba pateikus prašymą. Ieškokite rezultatų, kurie parodytų CBD ir kitų kanabinoidų kiekį produkte, taip pat bet kokių teršalų, pavyzdžiui, pesticidų ar sunkiųjų metalų, buvimą.

Rinkitės viso spektro CBD

Viso spektro CBD aliejaus sudėtyje yra ne tik CBD, bet ir įvairių kanabinoidų, terpenų ir kitų naudingų augalų junginių. Šie junginiai veikia kartu ir sukelia vadinamąjį „lydinčiojo poveikio” reiškinį, kuris gali suteikti didesnę gydomąją naudą nei vien CBD. Kita vertus, CBD izoliatas yra tik grynas CBD be jokių kitų junginių. Nors jis vis dar gali būti veiksmingas, tačiau ne toks stiprus kaip viso spektro CBD.

Patikrinkite kanapių šaltinį

CBD aliejaus kokybė labai priklauso nuo kanapių, iš kurių jis gaunamas, kokybės. Ieškokite prekių ženklų, kurie naudoja ekologiškas, genetiškai nemodifikuotas kanapes, auginamas taikant tvaraus ūkininkavimo metodus. Taip užtikrinama, kad kanapėse nėra pesticidų ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų ir jos auginamos aplinkai nekenksmingu būdu.

Atsižvelkite į dozę

Svarbu rinktis CBD aliejų, ant kurio etiketės tiksliai nurodyta teisinga dozė ir porcijos dydis. Kai kurių produktų kiekvienoje porcijoje gali būti nenurodytas pastovus CBD kiekis, todėl gali būti sunku sužinoti, kiek iš tikrųjų vartojate. Ieškokite produktų, ant kurių aiškiai pažymėtas porcijos dydis ir dozavimo rekomendacijos.

Nesutelkite dėmesio tik į kainą

Nors gali kilti pagunda rinktis pigiausią variantą, nepamirškite, kad, kalbant apie CBD aliejų, gaunate tai, už ką mokate. Pigiuose produktuose gali būti naudojamos prastesnės kokybės kanapės arba naudojami ne tokie veiksmingi ekstrahavimo metodai, todėl produktas gali būti prastesnės kokybės. Verta investuoti į aukštesnės kokybės CBD aliejų, kad būtumėte tikri, jog gaunate gryną ir stipriai veikiantį produktą.

Apibendrinant, renkantis geriausios kokybės CBD aliejų reikia ieškoti trečiųjų šalių laboratorinių tyrimų rezultatų, rinktis pilno spektro, o ne CBD izoliatą, atsižvelgti į ekstrahavimo metodą, patikrinti kanapių šaltinį, atkreipti dėmesį į dozę ir porcijos dydį, o ne tik orientuotis į kainą. Laikydamiesi šių patarimų galite rasti jums tinkantį aukštos kokybės CBD aliejų.

Kategorijos
Grožis

Laistymo šiuolaikinėmis drėkinimo sistemomis privalumai

Vejos laistymas šiuolaikinėmis laistymo sistemomis turi keletą privalumų, pvz., padeda išlaikyti sveiką žolę, šaknys tampa pakankamai stiprios, kad galėtų kovoti su ligomis, todėl žolė išlieka sodriai žalia. 2 cm vandens per savaitę palaikymas gali suteikti vejai per daug naudos.

Reguliarus laistymas naudojant tinkamą drėkinimo sistemą užtikrina dirvožemio drėgmę, maitina jame esančias maistingąsias medžiagas. Dėl šių maistinių medžiagų šaknų sistema tampa lygiavertė. Vanduo taip pat skatina sliekų, kurie atlieka savo vaidmenį vejos aeracijoje, vystymąsi.


1. Nauda aplinkai

Palaikant sveiką veją, atmosferos teršalai, tokie kaip ozonas, siera ir anglies dioksidas, kartu su keliomis kitomis šiltnamio efektą sukeliančiomis dujomis, lieka užnugaryje. Kita vertus, į aplinką išsiskiria šviežias ir grynas deguonis, todėl oras tampa stiprus ir sveikas. Taigi laistymas naudojant tinkamą sistemą padeda prižiūrėti veją ir gauti daug naudos aplinkai.

2. Finansinė nauda

Gerai prižiūrima veja gerai atrodo ir taip pat apsaugo jūsų piniginę. Laistymo sistemos optimizuotos taip, kad sunaudotų tikslų vandens kiekį, sumažinant jo švaistymą. Tai reiškia tik tai, kad jūsų mėnesio sąskaita už vandenį gali būti mažesnė, palyginti su bet kuria rankine laistymo sistema. Sveiką veją galite turėti net vasaros mėnesiais.

Naudodami šiuolaikinę laistymo sistemą taip pat galite reguliuoti laistymo grafiką. Net ir karštais vasaros mėnesiais jūsų laistymo sistema turi pakankamai vandens pagal oro sąlygas. Tai padeda išlaikyti vešlią žalią veją. Galiausiai, įrengus drėkinimo sistemą padidėja jūsų namų turto vertė. Taigi ateityje, jei planuojate parduoti savo nekilnojamąjį turtą, tikėtina, kad gausite gerų pasiūlymų.

3. Estetinė nauda

Nesveikos vejos su negyva žole, nuplikusiomis vietomis ir nešvarumais visada atrodo prastai. Jūsų kieme esantys tarpai kviečia įsiveisti piktžoles, todėl atrodo klampiai ir nepatenkinamai. Tačiau sveika ir gerai prižiūrima veja gali suteikti jums gerą išvaizdą. Nuolatinis ir tinkamas laistymas gali padėti tinkamai prižiūrėti veją.

Profesionaliai įrengta sistema padeda sudaryti nuoseklų laistymo grafiką, nepraleidžiant nė vienos vejos dalies ir neperlaistant vejos. Ji taip pat pasirūpins jūsų vejos spalva ir suteiks jūsų kiemui sodrios žalios žolės. Įdiegus šiuolaikinę vejos drėkinimo sistemą, gaunami subtilūs laistymo sprendimai. Be estetinės tinkamo laistymo naudos, galite nustatyti laistymo grafiką, pagal kurį vanduo bus purškiamas, kai jūsų nebus kieme.

4. Apsaugo nuo netolygaus laistymo

Įrengus virš vandens esantį purkštuvą, galima gauti gerą aprėptį. Galite pastebėti, kad kiekvienas antgalis yra tinkamai išdėstytas spinduliu, todėl vanduo tolygiai pasiskirsto po visą kiemą. Sistemos kuriamos atsižvelgiant į kiemo dydį, vietos oro sąlygas ir kitus veiksnius.

Be to, jei jūsų vejoje yra kalvų ar šlaitų, vanduo gali tekėti žemyn ir taip prisotinti tam tikras vejos vietas. Tai neleidžia jūsų vejai sugerti vandens. Tokio paties rezultato galite pasiekti net laistydami rankomis, tačiau tai padaryti nėra paprasta.

Įrengiant modernią vejos drėkinimo sistemą, siūloma keletas pažangiausių funkcijų, įskaitant dirvožemio ir lietaus jutiklius. Įrengus lietaus jutiklius drėkinimo sistemoje galima sustabdyti vandens srautą ir vėl jį paleisti nustojus lyti. Dirvožemio jutikliai taip pat padeda patikrinti dirvožemio drėgmės lygį ir pasiekti pageidaujamą vejos drėgmės lygį.

5. Patogumas

Laistymo sistema atlieka įtemptą laistymo darbą, kuris gali būti varginantis laistant rankomis visą sodą ir veją. Tai didelis privalumas, ypač kai turite didesnius kiemus.

Įrengę programuojamus purkštuvus galite laistyti kasdien ir kas savaitę. Labai patogu reguliuoti grafiką pagal sezoną ir natūraliai jūsų vejos laistymo kiekį. Žinoti tikslų vandens kiekį yra nelengva, ypač kai tai atliekate naudodami rankinę sistemą ir pasikliaudami savo nuožiūra.

Tačiau pažangiausia drėkinimo sistema apskaičiuoja vandens kiekį pagal įdiegtas jutiklių ir laikmačių sistemas. Visi šie jutikliai padės jūsų sklypui gauti pakankamą vandens kiekį.

Kategorijos
Grožis

Kaip plauti veidą?

Kaip tinkamai plauti veidą?

Veido odą turėtumėte plauti maždaug vieną ar du kartus per dieną – geriausia ryte ir vakare arba po treniruotės, kai prakaituojate. Kad ši svarbi odos priežiūros procedūra duotų geriausius rezultatus, atlikite šiuos veiksmus:

1. Išsirinkite veido prausiklį. Yra daugybė skirtingų veido prausiklių; vieni yra sausesni, kad padėtų riebiai odai, kiti – labiau drėkinantys, kad padėtų sausai odai. Jei nesate tikri dėl savo odos tipo, rinkitės švelnų valiklį arba paprašykite dermatologo rekomendacijos, kad galėtumėte įsigyti naudingiausią odos priežiūros priemonę.

2. Pašalinkite makiažą. Jei naudojate lūpų dažus, ryškiklį, bronzantą ar kitą kosmetiką, makiažo valikliu arba miceliniu vandeniu nuvalykite veidą, kad jis būtų paruoštas prausimuisi.
3. Nusiplaukite rankas. Norėsite dvidešimt sekundžių plauti rankas, kad nuo pirštų ant veido nepersiduotų bakterijos. Naudokite muilą ir šiltą vandenį, tada nusausinkite rankas.
4. Išskalaukite veido valiklį delne. Pumpuokite tik vieną kartą, kad ant rankos patektų šiek tiek putojančio valiklio. Įpilkite šiek tiek šilto vandens ir atsargiai patrinkite delną, kad jis pasiskirstytų po ranką ir būtų paruoštas tepimui.
5. Įmasažuokite veidą. Tolygiai paskirstykite valiklį po veidą, įtrinkite jį sukamaisiais judesiais.
6. Įjunkite vandenį. Vandens temperatūra yra labai svarbi jūsų odos priežiūros režimui. Šaltas vanduo neatvers porų valymui, o per karštas vanduo atims iš odos natūralius aliejus. Valydami veidą naudokite drungną vandenį.
7. Skalaukite veidą. Į ranką įsipilkite truputį šilto vandens ir prisilieskite prie veido, trindami sritį, esančią tiesiai po pirštų galiukais, kad nespaustumėte veido. Tai darykite kelis kartus, kol iš veido išnyks visas valiklis.
8. Nusausinkite švariu rankšluosčiu. Minkštu rankšluosčiu patepkite veidą ir akių sritį, kad išdžiūtų.

 

Kaip geriausia plauti veidą?

Geriausias būdas prausti veidą – derinti du paprastus ingredientus: drungną vandenį ir švelnų veido prausiklį. Taip pat galbūt norėsite papildyti savo valymo rutiną keliais papildomais produktais ir priemonėmis:

1. Micelinis vanduo: Micelinis vanduo, tirpalas su mažomis micelėmis, suardo makiažą ir paruošia veidą prausimuisi.
2. Minkšta šluostė: Būkite švelnūs savo odai ir nenaudokite šiurkščių prausiklių, kurie dirgina odą.
3. Tonikas: Tonikas atstato jūsų odos pH lygį ir apsaugo ją nuo bakterijų poveikio. Daugelyje tonikų yra senėjimą stabdančių savybių. Toniku tepkite T zoną – sritį horizontaliai per kaktą ir vertikaliai nuo smakro aukštyn nosimi iki vietos tarp antakių.
4. Drėkinamasis kremas: Drėkinamosios priemonės, kurios gali būti specialūs kremai arba paprasti apsauginiai kremai nuo saulės su labai mažu SPF, padeda kovoti su sausumu.

Kada reikia plauti veidą?

Priklausomai nuo savo dienotvarkės, veidą galite plauti įvairiu paros metu, tačiau paprastai veidą geriausia valyti ryte, kai atsikeliate, ir vakare prieš miegą:

1. Ryte: Rytą norėsite nusiprausti, kad pažadintumėte veidą ir apsaugotumėte jį nuo visų aliejų, dalelių ir bakterijų, su kuriomis jis susidurs visą dieną.
2. Prieš miegą: Panašiai vakare, prieš pat miegą, yra labai svarbus laikas valymui, nes jūsų oda atsinaujins miego metu, o veido prausiklis ir kremas gali padėti šiam procesui.
3. Po treniruotės: Po treniruotės: Yra ir kitų momentų, kai galite norėti nusiprausti veidą, pvz., po treniruotės. Per daug prakaito gali užkimšti poras ir sukelti odos išbėrimą. Tas pats galioja, jei dirbate dulkėtose ar suodinose vietose; norėsite dėvėti kaukes veidui uždengti arba valyti veidą netrukus po darbo, kad išvalytumėte poras, ypač jei turite jautrią odą.

Kategorijos
Grožis Kita Sveikata

Priežastys, kodėl šiais metais turėtumėte prisijungti prie sporto klubo!

 

Ką turėčiau dėvėti sporto salėje?

Norint lankytis sporto klube Vilniuje, nebūtina vilkėti naujausių sportinių batelių ar treniruočių aprangos – tiesiog įsitikinkite, kad jūsų apranga yra praktiška treniruotėms, ir, jei nesiruošiate po treniruotės iš karto grįžti namo, nepamirškite pasikeisti drabužių.

Ką būtina žinoti apie lankymąsi sporto salėje?

Būtinai pasiimkite vandens buteliuką ir rankšluostį. Tai ne tik higieniška, bet ir pagarbu, nes leisite po jūsų norinčiam naudotis įranga asmeniui mėgautis savo patirtimi.
Baigę naudotis svarmenimis ir įranga, ją padėkite į šalį.
Nepamirškite naudotis telefonu ant sporto salės grindų, kad neblaškytumėte kitų.
Taip pat labai svarbu išmintingai pasirinkti laiką, kada lankotės sporto salėje.
Miesto sporto klubuose piko laikas paprastai būna anksti ryte, per pietus ir vakare, o priemiesčių klubuose piko laikas būna vėliau ryte.

Užsiėmimai: Jei planuojate lankyti užsiėmimus, geriausia atvykti 10-15 minučių anksčiau, kad būtumėte tikri, jog gausite laisvą vietą, ypač jei žinote, kad užsiėmimai ar mokytojas yra populiarūs.

Dalykai, kuriuos reikia išbandyti per pirmąjį užsiėmimą sporto salėje

Kai visose mūsų sporto salėse yra tokia gausybė įrangos, nuo ko turėtumėte pradėti? Beveik visose mūsų sporto salėse rasite treniruoklių, dviračių, irklavimo treniruoklių ir bėgimo takelių, kurie puikiai tinka apšilti ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, taip pat padeda numesti svorio per intensyvesnes treniruotes. Treniruokliai ir treniruokliai yra ypač tinkami pradėti nuo treniruočių, nes jie yra itin mažo poveikio, o tai reiškia, kad jūsų sąnarius veikia daug mažesnė jėga, todėl puikiai tinka tiems, kurie ilgą laiką nesportavo.

Taip pat turėtumėte išbandyti pasipriešinimo (arba svorio) treniruoklius. Subalansuota treniruotė yra raktas į sėkmę, todėl nebūtinai pasieksite užsibrėžtų tikslų, jei susitelksite tik į širdies ir kraujagyslių treniruotes. Pradėkite nuo 10 ar 12 pakartojimų serijų su kiekvienu treniruokliu, didindami svorį, kai jaučiatės patogiai. Labai svarbu, kad dirbdami su šiais treniruokliais nepervargtumėte.

Ką daryti, jei neturiu supratimo, ką darau sporto salėje?

Gerai, jei šiek tiek nežinote, kaip naudotis įranga. Netgi nieko baisaus, jei baigėte įvadinę ir asmeninių tikslų nustatymo sesiją ir vis dar negalite prisiminti; tai visiškai normalu. Per daug nesijaudinkite, jei jaučiatės pervargę. Nepamirškite, kad pradėdami užsiėmimus turite būti paprasti, nespausti savęs per daug ir įsitikinti, kad jums tai patinka. Pirmąją dieną sporto salėje ir per kelias savaites po to svarbiausia, kad pasirodytumėte, o paskui ir toliau pasirodytumėte.

Jei kas nors jus iš tiesų suglumino, paklauskite personalo nario. Jie yra tam, kad jums padėtų.

Pirmą kartą nuėjau į sporto salę. Kas dabar?

Pasveikinkite save. Ką tik žengėte pirmą žingsnį į naują sveikesnį gyvenimo būdą. Dabar reikia tik išlaikyti motyvaciją, tad kodėl gi nepabandžius toliau pateiktų paprastų patarimų, kurie padės išlaikyti susidomėjimą ir pamatyti rezultatus.

Būtinai paįvairinkite treniruotes
Kodėl nepabandžius užsiėmimų?
Susiplanuokite savaitės treniruotes ir laiką, kada galite nuvykti į sporto salę
Pasiimkite draugą arba susiraskite draugų ir įsipareigokite ateiti kartu

Kategorijos
Grožis

Privalumai perkant moterų suknelės internetu

Plečiantis technologijoms, žmonės stebi virtualių parduotuvių pažangą, kuriose revoliucija vyksta taip sparčiai, kad klientai susiduria su nauja apsipirkimo tendencija, kokios anksčiau nebuvo. Tokių internetinių parduotuvių kaip style24 dėka dabar klientai gali naršyti ir rasti prekes priklausomai nuo mados, palyginti kainas ir per trumpą laiką peržiūrėti turimus pasiūlymus bei nuolaidas. Apsipirkti galima patogiai naudojantis išmaniuoju įrenginiu, o užsakymai pristatomi per nustatytą laiką, galite būti tikti, kad suknelės moterims prekės bus pristatytos laiku ir į vietą. Atsižvelgdami į tai, susipažinkite su galimais 2022 m. apsipirkimo internetu privalumais!

Laiko patogumas

Apsipirkti internetu galima bet kuriuo metu ir iš bet kurios vietos, kurioje esate, jei tik turite prieigą prie interneto. Jūsų neriboja apsipirkimo valandos, kaip, pavyzdžiui, parduotuvėse, kur jos dirba tik dieną, o sutemus – nedirba. Asmeniui nereikia kovoti su rūpesčiu, kaip rasti papildomo laiko apsipirkti, o turint tik internetą galima lengvai nusipirkti pasirinktą suknelę. Ryto valandomis, vėlai vakare arba tarpušvenčiu moterys mieliau perka, nes tokiu metu jos būna laisvos.

Minimalūs trikdžiai

Labai apmaudu, kai apsilankote fizinėje parduotuvėje, o pardavėjas be jokios priežasties jus vis nuliūdina. Dėl tokių trukdžių jūsų pirkiniai gali būti menki, taigi ir jūsų nuomonė mintyse gali turėti neigiamos įtakos. Kita vertus, perkant internetu užtikrinama, kad jūsų dėmesį gali nukreipti minimalūs įtakojantys veiksniai – panašiai, daugeliu atvejų svarbios tik draugų ir šeimos narių nuomonės.

Sukneių Įvairovė

Didžiausi privalumai, susiję su suknelėmis moterims internetu, yra tai, kad po vienu stogu joms siūlomi įvairūs pasirinkimai. Ieškant pageidaujamo modelio, nereikia vaikščioti iš vieno taško ar parduotuvės į kitą. Asmuo turi patikrinti įvairias elektronines parduotuves, kuriose prekiaujama suknelėmis, ir nusipirkti geriausiomis kainomis jus žavinčias sukneles. Internete galima įsigyti įvairių spalvų, modelių ir atspalvių gaminių.

Nereikia skubėti

Apsilankius perpildytoje parduotuvėje, bus masė asmenų, besistengiančių impulsyviai įsigyti, kurie daugeliu atvejų kelia sumaištį. Kad nepakliūtumėte į tokią situaciją, privalote pateikti užsakymą, o iš namų, internetinių parduotuvių dėka. Asmuo gali būti lankstus, ir jūs galite užsisakyti viską, ką tik manote ar ko jums reikia, ir gauti jį pristatytą jums, prekybos centrai tampa praeitimi.

Kai perkate sukneles moterims internetu, yra įvairių nuolaidų, kuriomis mėgaujamasi, ir jūs negalite laukti, kol tokiomis pasinaudosite. Pirkimo internetu privalumų sąrašas yra pirmiau minėtas ir kitas, todėl reikia būti atidiems, kad internete nebūtumėte apgauti iš nežinojimo. Nėra abejonių, kad neprilygstami apsipirkimo internetu privalumai.

Kategorijos
Grožis Kita

Sveika gyvenimas visur

Sveika gyvensena yra svarbi visiems, tačiau ji gali tapti dar reikšmingesnė, kai ją kuria pora arba bendradarbiaujančios šeimos nariai. Tarp skirtingų poros aspektų, svarbu atkreipti dėmesį ir į seksualinį gyvenimą. Lubrikantai gali būti svarbi priemonė, siekiant užtikrinti teigiamą seksualinį patyrimą, tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip jie naudojami, kad būtų užtikrinta saugumas ir sveikata.

Pirma, svarbu suprasti, kad lubrikantai gali padėti pagerinti seksualinį patyrimą ir užtikrinti komfortą. Jie gali būti naudingi tiems, kurie kenčia nuo sausumo, arba tiems, kurie nori pagerinti savo patyrimą, pavyzdžiui, naudojant skirtingus seksualinius žaislus arba bandant naujus seksualinius patyrimus. Taigi, tinkamai naudojami lubrikantai gali suteikti malonumą ir padėti išlaikyti gerą seksualinę sveikatą.

Tačiau svarbu žinoti, kad ne visi lubrikantai yra vienodai naudingi. Kai kurie lubrikantai gali būti susiję su alergijomis arba kitais nepageidaujamais poveikiais, todėl svarbu pasirinkti tinkamą produktą ir atidžiai perskaityti etiketę. Toliau, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip lubrikantai yra naudojami, kad būtų užtikrinta saugumas.

Svarbiausias lubrikanto vartojimo aspektas yra jo suderinamumas su prezervatyvais. Kai kurie lubrikantai gali turėti neigiamą poveikį prezervatyvų struktūrai ir jų veikimui, todėl svarbu pasirinkti suderintą produktą. Be to, svarbu naudoti lubrikantus pagal gamintojo rekomendacijas ir vengti perdozavimo, kad nebūtų sukelti nepageidaujami poveikiai.

Galiausiai, svarbu suprasti, kad lubrikantai yra tik vienas iš aspektų, kurie gali padėti užtikrinti saugų ir malonų seksualinį patyrimą. Svarbu atkreipti dėmesį į kitus veiksnius, tokius kaip komunikacija su partneriu, naudojantis prezervatyvais ir kitais saugaus sekso metodus, taip pat reikia įsitikinimo, kad partneris yra pasiruošęs ir sutinka su tuo, ką ketinama daryti.

Vis dėlto, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad lubrikantai yra tik viena iš galimų priemonių, kurias galima naudoti siekiant užtikrinti saugų ir malonų seksualinį patyrimą. Kitos priemonės, tokios kaip reguliarus seksualinis sveikatos patikrinimas, saugus seksas su vienu partneriu, vengiant pikantiškų maisto produktų ar alkoholio vartojimo prieš intymų kontaktą, taip pat gali padėti išlaikyti gerą seksualinę sveikatą.

Be to, yra daugybė lubrikantų rūšių, kuriuos galima rinktis, atsižvelgiant į individualias poreikius ir pageidavimus. Yra vandeniniai, silikono ir aliejiniai lubrikantai, kuriuos galima naudoti priklausomai nuo individualių pageidavimų. Tačiau svarbu nepamiršti, kad tam tikros medžiagos, tokios kaip silikonas arba aliejus, gali sukelti odos reakcijas, todėl reikia atidžiai perskaityti etiketes ir pasirinkti tinkamą produktą.

Galiausiai, svarbu žinoti, kad seksualinė sveikata yra svarbi, tačiau kartu svarbu atkreipti dėmesį ir į emocinę ir psichologinę savijautą. Džiaugsmas, patenkintumas ir emocinis ryšys yra labai svarbūs seksualinės sveikatos aspektai. Sveikas seksualinis gyvenimas yra susijęs su emocine ir fizinės sveikatos būkle, todėl svarbu rūpintis visomis savo poreikiais ir savijauta.

Kategorijos
Grožis

Pavieniai dantų implantai trūkstamam dančiui ar dantims

Dantų netenkama dėl traumos ar ligos. Trauma gali įvykti dėl nelaimingo atsitikimo arba pernelyg didelio kramtymo. Liga paprastai yra dantų ėduonis arba periodonto ligos [dantenų ligos], tačiau yra ir kitų ligų, pavyzdžiui, vėžys ir įvairūs žandikaulio navikai, dėl kurių galima netekti dantų, Estetinis plombavimas – procedura, leidžianti džiaugtis gražesne šypsena  tyrimai rodo, kad daugiau nei 50 % gyventojų turi vieną ar daugiau trūkstamų dantų. Dėl traumos dažniausiai netenkama vieno priekinio danties. Akivaizdu, kokį poveikį tai turi žmogaus savijautai. Laimei, patyręs dantų implantologas paprastai gali pašalinti likusią šaknį, įvesti dantų implantą ir pritvirtinti naują dantį prie to implanto per vieną apsilankymą, trunkantį valandą ar dvi. Vieno danties nugaroje netekimą paprastai lemia dantų ėduonis arba periodonto ligos. Kartais tai galima gydyti taip pat kaip priekinius dantis, tačiau dėl įvairių priežasčių tai dažnai užima daugiau laiko.

Dažniausiai vieno trūkstamo galinio danties gydymas būna toks:

Pažeisto danties pašalinimas ir šaknies lizdo persodinimas. Palaukite 4 mėnesius.
Dantų implanto, pakeičiančio vieno trūkstamo danties šaknį, įdėjimas. Palaukite 4-6 mėnesius, tada
dantų implanto įtvirtinimas ant atramos ir įrašai, reikalingi vainikėliui pagaminti, kad būtų galima pakeisti vieną trūkstamą dantį. Palaukite 3 savaites, tada
Nuolatinis atramos tvirtinimas prie implanto ir vainikėlio cementavimas prie atramos. GYDYMAS BAIGTAS
Poreikis pakeisti vieną trūkstamą dantį nugaroje dažnai nebūna toks intuityviai akivaizdus kaip poreikis pakeisti vieną trūkstamą dantį priekyje, tačiau jis yra svarbus. Dantys yra labai judrūs. Visi esame matę, kaip ortodontas maža gumyte įtempia dantį ir perkelia jį kur nori. Kiekvienas dantis burnoje turi savo vietą ir paskirtį. Kai trūksta vieno danties, natūrali organizmo reakcija – į atsiradusią tuštumą perkelti gretimus dantis. Ilgainiui dėl vieno trūkstamo danties gali pasikeisti visų kitų burnoje esančių dantų padėtis. Tuomet gali atsirasti sąkandžio sutrikimų, dėl kurių gali sutrikti TMJ [tempromandibulinio sąnario] funkcija, atsirasti galvos skausmai, kaklo ir pečių raumenų spazmai, maisto patekimas tarp dantų, dantų ėduonis, periodonto ligos ir kitos problemos. Kadangi šios problemos ne visada išsivysto ir gali atsirasti praėjus daugeliui metų po vieno danties netekimo, žmonės dažnai nesusieja danties netekimo su jo sukeltomis problemomis. Gaila, kad dažnai ignoruojamas vieno trūkstamo danties trūkumas, atsižvelgiant į galimas pasekmes, tačiau dantų implantų, skirtų pakeisti vieną trūkstamą dantį, sukūrimas skatina daug daugiau žmonių laiku kreiptis dėl gydymo.

Keli trūkstami dantys paprastai atsiranda po vieno trūkstamo danties. Kiekvieną kartą, kai prarandamas ir nepakeičiamas dantis, pagreitėja kitų dantų praradimo procesas. Kai netenkama kelių dantų, visos su vienu trūkstamu dantimi susijusios problemos padidėja. Tačiau yra ir papildomų rūpesčių. Tai gali būti, be kita ko, šios problemos:

Kai netenkama kelių galinių dantų, burna praranda atramą, kai užsidarome, todėl smakras priartėja prie nosies. Dėl to burnos kamputyje atsiranda gilios raukšlės, o lūpos išretėja. Dėl to žmogaus išvaizda lengvai pasensta 10-20 metų.
Veido struktūros suirimas – netekus daugybės galinių dantų, prarandama skruostų atrama, todėl veidas atrodo įdubęs. Ir vėl rezultatas – ankstyvas senėjimas.
Viršutinio ir apatinio žandikaulio kaulai turi tik vieną natūralią paskirtį – palaikyti dantų šaknis. Netekus šaknų, kaulas pradeda tirpti panašiai kaip nenaudojamas raumuo. Dėl to dar labiau prarandama veido atrama ir gali būti neįmanoma nešioti dirbtinių protezų, pavyzdžiui, dantų protezų. Taip pat gali būti sunkiau įstatyti dantų implantus.
Negalėjimas tinkamai kramtyti maisto – burna yra pirmasis iš daugelio organų, skirtų maistui įsisavinti ir virškinti. Kuo kruopščiau kramtome maistą, tuo geriau veikia visa sistema. Mama neklydo, kai visus mus ragino lėčiau ir kruopščiau kramtyti maistą.
Nesugebėjimas sveikai maitintis – kai netenkama vis daugiau dantų, darosi vis sunkiau subalansuotai maitintis. Svarbių pagrindinių produktų, tokių kaip žalios daržovės ir riešutai, tampa neįmanoma valgyti, todėl netenkame daugybės vitaminų ir mineralų.
Negalėjimas valgyti mėgstamo maisto – neįmanoma valgyti kukurūzų, šonkauliukų, kepsnių, fajitų ir kt. Daugelis žmonių nežino, kiek daug jiems reiškia galimybė valgyti tai, ko jie nori, kol nėra per vėlu.
Gėda – dantų trūkumas yra socialinė stigma. Daugelis žmonių paprasčiausiai nustoja šypsotis arba slepia savo šypsenas rankomis. Gaila, nes žinome labai nedaug žmonių, kurie neteko dantų, nes to norėjo. Kiekvienas žmogus turi savo istoriją ir visos jos arba liūdnos.
Tai tik kelios problemos, su kuriomis žmonės susiduria dėl vieno ir kelių trūkstamų dantų. Dabar dantų implantai siūlo nuostabiai paprastus ir patikimus sprendimus. Dantų implantai dėl vieno trūkstamo danties arba kelių trūkstamų dantų – tai iš titano pagamintos dirbtinės šaknys, kurios pakeičia natūralių dantų šaknis. Vieno trūkstamo danties atveju įdedamas vienas implantas ir prie jo pritvirtinamas vainikėlis. Rezultatas – natūraliai atrodantis dantis, kuris funkcionuoja ir veikia taip pat, kaip ir pakeistas natūralus dantis. Daugelis žmonių galvoja, kad, esant keliems trūkstamiems dantims, reikia vieno dantų implanto kiekvienam dančiui pakeisti; paprastai taip nėra. Pavyzdžiui, jei trūksta trijų dantų iš eilės, dažnai juos galima pakeisti tik dviem dantų implantais ir fiksuotu tiltu tarp jų. Naudojant nuostabų „All on 4” protokolą visą dantų lanką [16 dantų] galima pakeisti tik keturiais implantais ir fiksuotu tiltu.

Dantų implantų įdėjimas paprastai būna greitas ir beveik neskausmingas tiems, kurie yra kandidatai. Vienas iš reikalavimų – pakankamas kaulo kiekis ir kokybė. Kaip minėta anksčiau, ištraukus dantį, kaulas, kadaise saugojęs jo šaknį, pradeda tirpti. Kai kurie tyrimai rodo, kad per pirmuosius dvylika mėnesių gali būti prarasta iki 40 % tos srities kaulo kiekio. Šiuolaikinis odontologas, išmanantis burnos chirurgiją ir implantus, dantų šaknų vietose į lizdus deda medžiagas, kad taip neatsitiktų. Taip sukuriama sveika vieta būsimam dantų implantui įsriegti. Pažangiau dantų implantus išmanantis odontologas gali iš tikrųjų įdėti implantą į lizdą, kai dantis yra išraunamas. Kai tai galima padaryti, tai yra geriausias ir paprasčiausias sprendimas, padedantis išvengti kaulo nykimo. Tačiau kadangi daugelis odontologų nesupranta dantų implantų ir protokolų, būtinų kaului išsaugoti, o daugelis pacientų į danties netekimą žiūri lengvabūdiškai, kartais reikia implanto, bet nėra pakankamai kaulo jam išlaikyti. Šiuolaikinės implantų konstrukcijos sumažina šią problemą, kaip ir implantų dėjimo protokolai, pvz., „All on 4” metodika, tačiau jie negali pašalinti kartais atsirandančio poreikio turėti daugiau kaulo.

Kai kaulo paprasčiausiai turi būti daugiau, reikalingos kaulo regeneracijos procedūros. Įprastai naudojama viena iš daugelio skirtingų rūšių medžiagų, kurios pakeičia prarastą kaulo tūrį ir skatina naujo kaulo formavimąsi. Atsiradus kamieninėms ląstelėms ir kaulų morfogeninėmis medžiagomis praturtintoms medžiagoms, tai tapo daug paprasčiau ir labiau nuspėjama. Tai, kam anksčiau reikėjo veido ir žandikaulių chirurgo ir ortopedo ligoninėje, dabar gali būti prognozuojamai atlikta gerai apmokyto gydytojo odontologo kabinete. Kai šis naujas kaulas subręsta (paprastai po 4-6 mėnesių), vieną ar kelis dantis pakeičiantį dantų implantą galima įsriegti taip pat nuspėjamai, kaip ir tuo atveju, jei transplantato nebūtų reikėję.